我会耶!应该是体质的关係吧!

那请问coco妈妈妳还有在继续吃钙片吗?

我有试过不要每天吃,有时隔个2-3天再吃就不会便秘了,我有每天吃黄金蚬锭,蚬锭会让我排便软,搭配钙刚好互相抵制了!

我也是吃安丽钙片

孕前是一天4颗(一般人每天摄取量)

自怀孕第四个月起就一天吃8颗喔!

因为中期是宝宝骨骼发展阶段

妈妈一定要吃更多钙片喔

不然不仅对宝宝有影响

妈妈的钙质会流失更严重喔!

我有朋友就是这样

生完小孩再补充效果就有限了!

我只有初期有点便秘

之后就没这个困扰

因为我的蔬果吃得很多

(铁片也会造成便秘喔!我每天都吃两颗叶酸铁)

我建议版妈还是要多吃蔬果多喝水来改善

每天只吃一颗钙片实在是太少了，不吃更是不行

就算有从牛奶或大骨汤等摄取还是非常不够的

版妈要强迫自己改善饮食喔

为了宝宝和自己的健康

因为钙片是要胃去消化，如果没有消化完全而跑到肠道，就容易堵到肠道而造成便秘，尤其是老人家和孕妈妈，因为体质改变，所以比一般人更容易便秘。

我妹怀孕时是喝吸收率达90%以上的美安强钙，她说喝起来感觉身体比较没有负担，打嗝时没有类似药物的味道会涌上来哦～